得了白癜风经常会出现扩散的现象，而且对患者的外貌带来很大的影响，同时也会给患者的心理带来沉重的大家。生活中，患者要多熟悉一些细微小事，要养成良好的生活习惯，谨防白癜风的肆意蔓延，在饮食上患者需多吃有营养的食物。那么，有效预防白癜风方法是什么?

　　有效预防白癜风方法?

　　1、要避免接触酸类化学物质和化肥、农 、汽油、机油等：特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　2、不要在强烈的阳光下暴晒：这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　3、忌服维生素：因为此 在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　4、饮食调理：白癜风的日常护理还有一点比较重要的值得白癜风患者注意的问题是饮食，白癜风饮食对患者非常的重要，因为白癜风病人血液和白斑部位由于少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低。影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变，所以患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

　　5、控制情绪：有些白癜风患者在患了白癜风之后不知该怎么样来保护自己，平时只知道隐藏自己内心的痛苦，自卑、恐惧等情绪严重影响他们的正常的生活。白癜风的日常护理对治疗非常重要，一定要注意心态的调整。所以白癜风患者除了要到白癜风医院进行治疗外还需要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，除心里矛盾和压力，才能早日康复。

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